Hitzestress für unsere Venen

TIPPS VON DER EXPERTIN FÜR GESUNDE BEINE

EOA DR. CHRISTIANE DRESCHL, MBA

• Bewegung im Alltag und aktive Bewegungsübungen
• Bei langen Autofahrten oder Flügen zwischendurch aufstehen und die Füße vertreten
• Beine hochlagern (wenn möglich, auch bei Reisen) – dadurch kann das Blut einfacher zum Herzen zurückfließen
• Nicht mit angewinkelten oder überschlagenen Beinen sitzen – das behindert den Blutfluss uns und ist daher nicht gut für die Venen
• Im Sitzen die Wadenmuskeln benutzen: (Wechsel zwischen Zehen- und Fersenstand durchführen, Kreisen der Füße)
• Ausreichend trinken (wenn möglich Alkohol und Kaffee vermeiden)
• Weite, bequeme Kleidung tragen
• Tragen von Kompressionsstrümpfen (vor allem bei chronischen Venenerkrankung oder Krampfadern)
• Thromboseprophylaxe bei erhöhtem Thromboserisiko (z.B. angeborene Gerinnungsstörung)

Erfüllung der UN Sustainable Development Goals (SDG)

Mit den Bemühungen rund um das Thema "Schnelle Tipps: Dicke Beine und geschwollene Füße" erfüllt das Elisabethinen-Krankenhaus Klagenfurt auch 4 der insgesamt 17 „Sustainable Development Goals der Vereinten Nationen bis 2030“ (SDGs). Diese definieren das Erreichen von globalen und nachhaltigen Zielen.

Ziel 3 Ein gesundes Leben für alle Menschen jeden Alters gewährleisten und ihr Wohlergehen fördern

Ziel 4 Inklusive, gleichberechtigte und hochwertige Bildung gewährleisten und Möglichkeiten lebenslangen Lernens für alle fördern

Ziel 5 Geschlechtergleichstellung erreichen und alle Frauen und Mädchen zur Selbstbestimmung befähigen

Ziel 17 Umsetzungsmittel stärken und die Globale Partnerschaft für nachhaltige Entwicklung mit neuem Leben erfüllen